Spirtli xalq hayotida mustahkam entrenched, va mumkin, u holda, bayram va bayramda tasavvur qilish mumkin emas. Har bir kishi o'z salomatligini, zarar uchun emas, balki, shuning ichish, siz mumkin qanday qilib bilish kerak va bir karaxtlik azob chekib emas.
Qanday qilib sizning bespohmelnaya spirtli tezligini hisoblash uchun
Sizlar uchun soliq to'lash, odamlar dam olish paytida stolda va spirtli ichimliklar, turli ichish. Lekin har bir karaxtlik saqlanish uchun ertalab, salomatligini saqlab qolish uchun istaydi. Ruhlar muntazam iste'mol bilan spirtli ichimliklar, giyohvandlik xavfini oshiradi. Hech kim spirtli nisbatan xavfsiz tezligini hisoblash mumkin. Bu karaxtlik oldini olish imkoniyatiga ega bo'lishi uchun kafolatlangan qachon bir martalik doza ichimlik o'rganish mumkin, deb maxsus formula mavjud: tana vaznining 1 kg sof, spirtli 1,5 ml. Aroq 40% spirtli o'z ichiga oladi, deb haqiqatni hisobga olgan holda, spirtli ichimliklar, mehribon jihatidan og'irligi 1 kg marta 3.75 ml ichish mumkin. Agar olam 4-5 soat vaqt kengaytirilgan bo'lsa, spirtli ichimliklarni bu doza 25 foizga oshirilishi mumkin.
Zarur hisobga yoshi va jinsiy olish hisoblanadi. Katta bir shaxs hisoblanadi, qiyin spirtli ta'sir oqibatlarini engish uchun tananing. Ayollar uchun ruxsat etilgan darajasi erkaklarga nisbatan ikki marta kam bo'ladi. Turli qo'shimchalarni, bo'yoqlar yoki fragrances borligi, shuningdek, spirtli sindromi oshiradi, bunday ichimliklar, bir yon ta'sir sof aroq nisbatan kuchliroq bo'ladi, shuning uchun. Qaysi ostida karaxtlik mumkin emas tatbiq bo'lsa ham yo'l qo'ymaslik, bo'lishi boshqa shart-sharoitlar, olam qoida bor:
- aralashtirish turli spirtli ichimliklar;
- kuchli alkogol va gazli ichimliklar qabul qilish mexnat;
- uyqu holda bir kecha keyin binge;
- Ruhlarning ichish chekishni davomida;
- yog'li oziq-ovqat bilan och qoringa yoki spirtli ichimlik ichish;
- etishmovchiligi qadah so'zlari o'rtasida 20-25 daqiqa tanaffus rioya qilish.
Karaxtlik oldini olish uchun eng yaxshi yo'l ichish odillik hisoblanadi.
Qancha spirtli bir kun organga zarar holda ichish mumkin
Siz foydalanish qachon jigarga spirtli katta yuk o'rganish zaharlanishga tufayli pasayadi. Lekin hujayralari mustahkam qirg'in boshlanadi qaysi inson miya spirt, eng nozik intoxicating doimiy ichimlik suvi bilan. Asab tarmoq keyingi ichish qadar saqlab qolish imkoniyatiga ega emas. Agar aroq ichish mumkin, qanday qilib va qaysi vaqtda interval bilmaydigan bo'lsangiz,, sog'liqni saqlash tuzatib bo'lmaydigan ziyon yetkazishi mumkin.
Spirtli inson tanasining boshqa organlar shikastlanishlar, lekin yuk miya nisbatan bir oz yaxshiroq, ular band, va agar me'yor ichimlik vaqt etarli vaqt o'rtasida kuzatilgan bo'lsa tezroq qayta tiklash bor. Spirtli ichimliklarni qayta ishlash aroq shartlari – 6 kuniga, va og'irligi 1 kg sof spirtli ichimliklarni 2.4 ml ml bo'lgani uchun sog'lom inson qobiliyatini kamaytiradi. 8-kuni tana saqlab qolish uchun imkon beradi va normal qaytishga pause bir bunday qoida iste'mol so'ng olish kerak.
Xavf holda uyqu ichish mumkin, qanday qilib
Spirtli ichimliklar, giyohvandlik ko'rinishi har doim alkogol miqdorini bog'liq iste'mol emas. Katta darajada genetik sabab bo'lgan moyillik va psixologik omillar. Zarur, olam holda, albatta, uzoq vaqt qodir bo'lsa, ko'p ichish odamlar, hatto. Lekin spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol qilish, giyohvandlik sabab va og'ir qaramlikdan qo'zg'atishi mumkin. Bo'ladi muddatli "tanqidiy doza" hisoblanadi maksimal doza uchun, insonlar, qaysi u mumkin bahramand holda xavf ostiga tushish uchun 2-3-chi bosqichi alkogolizm, qachon, bir kishi ustidan nazoratni yo'qotadi, uning ongi va boshlanadi ichimlik bilan bir og'ir karaxtlik.
Nima bosqichda u spirtli ichimliklarni, giyohvandlik, haqida bilish kerak, u bor, deb gumon odamlar. Bu muhim va kamida mustahkam, deb darajasi bo'yicha tarqatishdan kasallik oldini olish uchun. Odamlar hatto past kuz emas, va, hali o'zini nazorat qilish imkoniyatiga ega, ular esa siz qoidalari bilan yopishib oladi kuchini ko'rsatib uchun aroq ichish kerak, qanday eslab kerak, shuning uchun. Spirtli ichimliklarni hajmining ortishi recklessness olib kelishi mumkin va og'ir kuylash. Alkogolizm 1-2 bosqichida o'rta va muvozanat iste'mol qiladigan odamlar, oyiga aroq 1-4 marta 100-300 gramm ichish men mumkin. Tana zarar juda oz sabab bo'ladi va yanada drinker uchun unbeknownst sodir bo'lishi mumkin bo'lgan alkogol, giyohvandlik, ichiga sliding dan saqlab qoladi.
Spirtli ichimliklar har xil turlari dozalarda
Etil spirti har qanday miqdorda salomatligi uchun xavfli hisoblanadi. Dori iste'mol spirt asosida tayyorlangan va ularning qabul qilish qoidalariga rioya bo'lsa ham ehtiyot qilish kerak. Gender (erkaklar o'rganish uchun ko'proq chidamli) e'tiborsizlik va haqida unutib, sog'liqni saqlash muammolari bilan bog'liq kasalliklar va biz kerak emas. Agar spirtli ayrim turlari uchun hypersensitive emas, balki bo'lsangiz, birinchi narsa, siz sharob kuch e'tibor berish kerak. Etil navlari har xil tarkib bilan olam bir xil miqdorda bilan farq qiladi, bir kishi ta'siri uchun.
Ranglar, tatlar va lazzatlari har xil turlarini o'z ichiga oladi, qaysi ichimliklar,, yaxshi konyak nisbatan juda ko'p zarar yoki tabiiy sharob. Hisobga organizmning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda har bir shaxs spirtli o'z darajasi bor. Hech qanday aniq raqamlar ko'rsatib, qancha mumkin, spirtli ichimliklar ichish, har bir shaxs, lekin bir qo'pol qoida quyidagi hisoblanadi: bu Imkonsiz oldini olish, aralashtirish, har xil turdagi alkogol, holda buzilishi, bu qoidalar zararli ta'siri alkogol oshiradi. Ayollar yarim erkak doza ichish uchun tavsiya etiladi. Lekin ruhlar minimal kundalik ruxsat bo'lsa, ichimlik muntazam ravishda shakllangan bo'lsa alkogolizm olib kelishi mumkin.
Spirtli ichimlik kim olmaydi
Aroq har qanday soni foydalanish kontrendikedir odamlar kategoriyalar bir kun bor:
- spirtli ichimliklar, giyohvandlik 2-3 bosqich bilan jismoniy shaxslar;
- epileptics;
- concussion yoki bir bosh jarohati uchradik kishilar;
- ichimlik so'ng nazorat yo'qotadi, qaysi shaxs, davlat excitable, agressiv, mojaro.
Turli kasalliklar bilan odamlar faqat shifokor ruxsati bilan ichish uchun alohida hollarda spirtli kelgan va o'zini tiyish hisoblanadi.
Xavfsiz doza spirtli: kim va qancha?
Spirtli ichimliklar foydali bo'lishi mumkin?
Agar bir yurak xuruji, jigar yoki buyrak sanchig'i, biz gaplashayotgan ha, agar. Vorisi oldin qo'lida dori-darmon bor, hech qachon, bir vaqtning o'zida, konyak yoki aroq – 1 osh qoshiq foydalanish mumkin, bu ichimliklar biri vasospasm yengillashtirish va bemorning holatini yaxshilash bo'ladi"". tez Spirtli kichik dozalarda va odamlar gipotenziya chalingan yordam: konyak 1-2 osh qoshiq past qon bosimi bilan inson his-tuyg'ularini olib kelishi mumkin. Hech bir inson organizmiga foydali ta'siri bilan quruq qizil sharob da'vo qiladi. Uzum urug'lar qizil uzum teri va aslida resveratrol – kuchli antioksidant ta'siri exerts bu tabiiy bir aralashma o'z ichiga oladi. Qulupnay bilan inson tanasiga kirib yoki sharob bilan tayyorlangan, bu moddalar yurak-qon tomir va onkologiya kasalliklari, kechikishlar bilan bog'liq yoshi miya o'zgarishlar va tayanch-harakat tizimi rivojlanishini oldini oladi. Bundan tashqari, tabiiy vino, ovqat hazm bo'lishini yaxshilash va qon tomir devorlari xolesterin cho'kma oldini olish. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti taqiqlaydi bo'lsa-da, shifokorlar, tibbiyot, har qanday spirtli ichimliklar sifatida ularning bemorlar uchun tavsiya. Va barcha foydali spirtli faqat kichik dozalarda bo'lishi mumkin, chunki, katta miqdorda qo'shadi va alkogolizm rivojlanish bo'ladi.
Nima doza spirtli xavfsiz hisoblanadi?
Erkaklar kerak kim shu tavsiyalari kuniga 40 dan ortiq g sof spirt (quruq sharob, pivo haqida 2 idishlar, aroq 100 ml yoki 3 ko'zoynak) iste'mol. Va pok spirtli ayollar 30 gramm (pivo yoki aroq 80 gramm 1,5 idishlar, 2 quruq sharob ko'zoynak). Va bu 2 kun, bir hafta odamlar spirtli bir tomchi qabul bo'lmaydi, deb faraz qilinadi.
Qachon giyohvandlik qiladi?
Spirtli ichimliklar, giyohvandlik korxonasi birliklari tan olish kerak. Ko'p odamlar o'zlarini emas, balki bir drinker bo'lishi uchun ko'rib chiqish, lekin bir kishi, bir shisha pivo, bir kun, balki har kuni ichish mumkin, va yana bir kamdan-kam, lekin mahkam ichish uchun. Qaysi ulardan spirt bilan muammolar bor? Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti bu savolga javob biladi. Ekspertlar spirtli ichimliklar iste'moli to'rt shakllarini ajrata olgan.
Xavfsiz shakli. Bu, bir kishi ichimliklar qachon hech 210 ml (erkaklar uchun) yoki sof, spirtli 135 ml (ayollar uchun) bir hafta hisoblanadi. Alkogol miqdorini xavfsiz doza oshmasligi kerak kun davomida: 40 ml (erkaklar uchun) va etanol (ayollar uchun) 30 ml.
Tahdid shakli. Bu, bir kishi xavfsiz doza oshadi va hushyorlik rejimi rioya qilmaydi qachon bo'ladi. Shifokorlar ogohlantirish bilan bunday munosabat uchun spirtli kishi xavf-xatar kelajakda bo'lishga moyilligi uchun, spirtli va olish kabi bir "bonus" bir kasalliklari bilan bog'liq ortiqcha iste'mol kuchli spirtli ichimliklar (jigar tsirrozi, oshqozon yara kasalligi, kamqonlik, yurak etishmovchiligi, va h. k.).
Zararli oqibatlari bilan iste'mol qilish. Bu, bir kishi ichimliklar og'ir (2 kun davomida spirtli ichimliklarni doimiy iste'mol qilish), nip uchun behisob bir orzu his qachon bo'ladi. Lekin ichimliklar soni ustidan nazoratni yo'qotadi, bu holat eng xarakterli alomat. Ya'ni, shaxs mutanosib hissini yo'qotadi, shuning uchun va yana tez-tez, ko'proq bir skunk kabi mast u oladi. Spirtli ichimliklarni foydalanish uchinchi shakli giyohvandlik hisoblanmaydi, balki miya va ichki organlar uning drinker ancha eskirgan.
Alkogolizm. Spirtli bu holat bir shaxsning doimiy bir qobiliyatsiz tomonidan ham ayb sog'liqni saqlash nomi bilan spirtli voz xarakterlanadi. Odamlar mast bor oldin, masalan, bu bosqich intoksikatsiya shakli o'zgaruvchan da,,, quvnoq bo'ldi va uyquga ketdi va endi xatti agressiv bir shakli edi. Spirtli dozasini bir kunda iste'mol, ko'paytirib.
O'rta ichish uchun qancha bo'ladi?
— Aroq odamlar 70-100 gramm, bir kun ichish, agar aqli o'ylamayman. Lekin gramm 70-100 biz mumkin emas. Bir vaqtning o'zida ruhlar, bir litr quyinglar kerak, biz emas, balki, agar. Va sog'liqni saqlash kiritish emas. Shuning uchun, sharob iste'mol Yevropa versiyasi uchun ishlatiladi olish uchun zarur bo'ladi. Bu sharob ichish, bir yoki ikki stakan, bir kun bo'lsa ham foydali emas, balki sifatli hisoblanadi, — dedi davlatimiz rahbari.
Aroq 70 gramm yoki sharob, bir shisha, bir kun ko'p yoki oz bo'ladi? Sof spirt 8 ortiq litr, bir yil iste'moli, emas, balki faqat uning salomatligi uchun xavfli, lekin, shuningdek, jamiyat tanazzulga uchrashi olib keladi, deb hisoblaydi. Sof spirt, aroq, 70 gramm va 28 ml (22 g). Ichida ichish yili"," "kim tomonidan. qizil chiziq quyida bu yiliga sof spirt — 5 dan ortiq kichik bir litr bo'ladi" bir kun bo'lsa C sharob, bir shisha, bir kun (sof, spirtli sharob 15 ml 125 ml (12 g)) yiliga spirtli 3 dan kam litr bo'ladi. Lekin, qoida tariqasida, turli mamlakatlarda, hech muhim sog'liqni saqlash xavfi spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kuniga haftasiga yoki bo'lishi uchun qabul qilinadi, — va juda turli xil bo'lishi mumkin.
Sharob ruhlar nisbatan xavfsizroq ekanligini rostmi?
Tadqiqotlar bir qator turli xil kasalliklar rivojlanayotgan tushgan xavf bilan o'rtacha spirtli ichimliklarni iste'mol munosabatlar ko'rsatgan. Masalan, qizil sharob, o'rtacha iste'mol qilish yurak-qon tomir tizimi kasalliklari xavfini kamaytiradi, deb eshitish mumkin. Lekin, ehtimol, qizil sharob, pivo, oq sharob yoki ruhlar ko'ra yaxshiroq emas yurak uchun, — klinikasida ta'kidladi , yirik xususiy tibbiyot ilmiy-tadqiqot biri dunyoda markazlari. — Yurak uchun potentsial foyda kelganda qizil sharob spirtli boshqa turlari uchun yaxshi bo'ladi, deb hali ham aniq dalillar yo'q. Muhim tadqiqotlar barcha ichish yo'q kishilar bilan o'rtacha eyishi taqqoslab, spirtli foyda overestimate mumkin, deb tushunish mumkin emas. Nondrinkers allaqachon ichimlik ular to'xtadi nima bo'lgan sog'liqni saqlash muammolari — bo'lishi mumkin, deb dalil. Yurak spirtli boshqa turdagi ko'ra yaxshiroq uchun bu qizil sharob aytish mumkin oldin ko'proq tadqiqot biz kerak. Va, masalan, narsa sharob resveratrol mavjud bo'lsa, savol ilm-fan, ham, insufficiently o'rganib bo'lsa-da, uzum yoki uzum sharbati, spirtli ichimlik ichish emas, uni olish mumkin.
Nazorat va oldini olish, aniq savolga javob berish uchun Markazlari mutaxassislari: "Haqiqiy deb ichimlik ruhlar ko'ra, sharob yoki pivo xavfsizroq bo'ladi?". Yo'q. 0.33 l pivo, bir shisha sharob, bir shisha aroq 150 ml yoki 50 ml sifatida spirtli bir xil miqdorda o'z ichiga oladi. Spirtli turi ko'proq salomatligini ta'sir qiladi, deb iste'mol spirtli ichimliklar — miqdori. Umuman olganda, so'nggi tavsiyalar aniq aytaman: hech kim, yoki tez-tez sog'liqni saqlash uchun yaxshi bo'ladi, degan fikr bilan ichish ichimlik boshlash kerak.
Mutaxassislar nima deysiz?
Foyda dan afzal vino, aroq juda shubhali, — dedi Davlat Minkevich, psixiatr-narcologist 1 malaka toifasi, Direktor va shifokor — nima bo'lishidan qat'iy nazar, u bo'ldi, ta'siri har qanday spirtli ichimlik tufayli borligi, uning tarkibi, etil spirti, va u barcha bir xil va vino va pivo, va aroq. Shunday masalalar nima ichish, lekin foydalanish miqdori va chastota emas. Ayni paytda, jahon sog'liqni saqlash tashkiloti, ilmiy tadqiqot, ma'lumotlar, deb butunlay xavfsiz ko'rsatadi spirtli ichimliklarni dozalarda mavjud emas, ba'zi sog'liqni saqlash foyda zikr uchun emas, balki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bo'yicha emas, balki radikal qarashlari oladi. Shuning uchun, "bir shisha yoki sharob, bir-ikki kun foydali bo'ladi" shunchaki to'g'ri emas. bu da'volarini Moralism tushib va favqulotda chora-tadbirlar uchun qo'ng'iroq men istayman emas, balki har bir kishi muhim, bundan tashqari, alkogol iste'mol odamlar holda, potentsial spirtli ichimliklarni, giyohvandlik xavfi bor, deb tushunish mumkin emas. Va kasallik rivojlanishi uchun xavf omillaridan biri sharob yoki pivo kabi zaif spirtli ichimliklar kichik dozalarda, muntazam foydalanish hisoblanadi. Bu xavfsiz doza spirtli emas, sodir, - dedi bosh psixiatr sog'liqni saqlash Vazirligi Ivan Chorzow: "Biz gaplashayotgan minimal zararli dozalarda, lekin u barcha bog'liq individual xususiyatlar organizm."